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당신은 커피 권장량을 지키고 있나요? 대한민국 기호식품 1순위, 당신은 커피 권장량을 지키고 있나요? 우리들이 자주 마시는 커피. 대한민국의 현 세대 기호식품 1순위가 바로 커피입니다. 그 양은 무려 하루 300톤, 에스프레소 기준 3750만잔 이라고 하네요. 커피믹스부터, 카페 커피, 집에서 먹는 드립커피, 캔커피, 자판기 커피 등등 다양한 커피가 우리 주위에 있습니다. 그런데 커피에도 하루 권장량이 있다는걸 아십니까? 정확하게 카페인의 하루권장량이랍니다. 커피 하루 권장량 = 카페인 하루 권장량 식품안전청에서 발표한 성인에게 하루동안 권장되는 카페인 섭취량은 400mg입니다. 임신한 여성의 경우는 200mg, 10살정도의 아동은 75mg입니다. 이런 카페인 권장량 이상 너무 많이 섭취하게 되면 불안, 심장문제 등 신체에 부정적인 영향을 .. 더보기
[대구보톡스잘하는곳]V라인에 주름개선까지 해주는 보톡스 시술 대구보톡스잘하는곳 V라인에 주름개선까지 해주는 보톡스 시술 주름 없고 탄력도 탱탱한 동안의 얼굴. 아름답고 조화로운 V라인의 턱선. 여자라면 누구나 가지고 싶어하는 두가지입니다. 하지만 동안의 얼굴은 관리로 유지하기도 어렵고 만들기도 어렵습니다. V라인 턱선은 선천적인 턱선과 후천적인 관리가 필요한 것입니다. 관리를 통해 동안과 V라인 두가지 만들 수 있고, 유지할 수 있다곤 하지만 상당히 힘든 것이 중론입니다. 물론 많은 사람들이 원하기 것들인 만큼 이를 하나의 시술로 이 힘든 두가지를 모두 잡을 수 있는 방법도 있습니다. 바로 보톡스 시술입니다. 보톡스 제품들 보톡스 시술은 보툴리눔 톡신 성분이 들어있는 주사제를 얼굴근육, 턱근육에 선태적으로 주사하여 시술합니다. 보툴리눔 톡신은 자신의 독소로 피부 .. 더보기
다이어트정보 : (4)아침 운동이 좋아지게 만들어라. 다이어트정보/다이어트방법 (4)아침 운동이 좋아지게 만들어라. 다이어트를 위해 아침운동을 한다고 하는데 과연 얼마나 효과가 좋을까요? 연구에 따르면 아침 공복에 하는 운동은 식사 후 운동하는 것에 비해 평균적으로 33% 더 높은 지방연소효과를 보인다고 합니다. 무엇보다 다행인 것은 아침에 일어나 공복에 운동을 한다고 해도 더 심한 공복을 느끼는 것은 아니라고 합니다. 특히 가끔은 비와 함께 춥긴 하지만 요 몇주 사이 점점 날씨가 풀려가고 있다는 것을 느끼고 있습니다. 추울 때는 몸이 따뜻해질 수 있는 저녁운동이 더 효율이 좋고, 추운 아침엔 운동 중 부상의 위험이 높다고 하는데 이것도 기온만 좀 더 풀린다면 이제 역전될 상황이죠. 하지만 꿀잠을 자고 일어난 아침. 바쁘게 하루를 시작하기엔 그 꿀잠 "5분.. 더보기

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