간헐적 단식 주의사항 썸네일형 리스트형 다이어트 정보 : (11)간헐적 단식, 배고픔 참을 수 없다면 역효과. 다이어트 정보 : (11)간헐적 단식, 배고픔 참을 수 없다면 역효과. 간헐적 단식이 TV와 인터넷을 통해 퍼지면서 상당히 뜨거운 감자가 되고 있습니다. 상당한 효과 덕분에 많은 사람들이 관련 자료를 찾아보고 권위있는 블로거의 포스팅을 찾아봅니다. 간헐적 단식의 방법은 일주일에 하루나 이틀정도 아침, 저녁식사 둘 중 하나를 거르거나 혹은 둘다 걸러 16 ~ 24시간 단식하는 것을 말합니다. '간헐적'인 만큼 매일 매일이 아니라 평소처럼 생활을 하다가 하루정도 행하는 것을 말합니다. 이를 꾸준히 6개월정도를 해주면 다이어트 효과를 크게 볼 수 있다는 방법입니다. ━ 다이어트 방법 : 간헐적 단식의 효과 다이어트 효과는 물론 식이조절에 따른 당뇨병이나 노화 예방 효과도 있고, 체지방이 빠지기 때문에 건강한 .. 더보기 이전 1 다음