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여성전용 Guide

노안 예방을 위해 이 음식을 줄여라 !

 

동안비법童顔秘法!

노안예방을 위해 이 음식을 줄여라 !

 

 

여자라면 더더욱, 최근엔 남녀를 막론하고! 젊고 아름답게 살고 싶어합니다.

20대 중반의 나이만 되어도 옷 스타일과 헤어 스타일, 화장법 등을 이용해

자신의 실제 나이보다 어려보이려고 노력합니다.

 

이때 '외모'는 매우 중요한 역할을 합니다.

나이보다 어려보이는 '동안(童顔)'은 딱히 신경쓴 스타일이 아니더라도

사람을 어려보이게 하는 효과가 있기 때문에

피부 탄력이나 주름 관리 등에 무엇보다도 신경씁니다.

 

마침 미국 허핑턴포스트에서는 동안을 유지하고 싶다면

피해야할 음식에 대해 알려주고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

동안 유지를 위해 줄여야 하는 음식들

 

 

1. 설탕

설탕은 단 맛으로 만인의 사랑을 받지만 비만 때문에 경계하는 음식입니다.

그러나 동안을 위해서도 경계해야할 듯 합니다.

설탕은 콜라겐과 결합하여 피부의 탄력을 줄어들게 만듭니다.

물론 콜라겐이 줄어들며 피부의 탄력이 떨어지게 되면 주름이 생기죠.

 

 

2. 트랜스 지방

이 또한 비만 때문에 문제가 되기도 하지만 위의 설탕과 비슷한 효과를 보입니다.

즉, 콜라겐과 합성되어 피부의 탄력을 줄입니다.

 

 

카페인과 설탕이 모두 들어있는 커피

 

 

3. 소금, 카페인, 알콜 등

위의 성분이 포함된 음식은 체내 수분을 소모해 분해되기 때문에

탈수현상을 일으켜 피부를 건조하고 푸석하게 만듭니다.

 

 

4. 탄수화물, 프라이드 종류

콜라겐을 파괴시키며, 특히 프라이드 종류엔 튀김 음식이 많아

트랜스 지방 섭취율도 높다는 점이 문제입니다.

 

 

트랜스지방과 탄수화물이 함께 들어있는 프라이드 치킨

 

 

그 외에도 에너지 음료는 치아의 에나멜층을 파괴해 치아를 부식시키고

누렇게 변색시키기 때문에 주의해야 한다고 합니다.

 

젊게 살고 싶은 것은 누구나의 소망입니다.

위의 음식들을 모두 가려서 먹는다면 먹을게 너무 없겠죠?

그러니 평소 채소류와 함께 적당히 먹는것이 무엇보다 중요합니다. :)

 

 

에너지 음료는 치아를 부식시킨다.