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다이어트식단

아이유 다이어트, 그래도 다이어트는 건강하게 아이유 다이어트, 그래도 다이어트는 건강하게 스타들은 외모를 가꾸고, 몸매를 관리하는게 '일' 입니다. 의도하지 않았는데 외모나 몸매가 망가지거나 하면 팬들로 질타를 받습니다.(그게 남자든, 여자든) 지난 KBS2 해피투게더 방송에 가수 아이유가 출현했었습니다. MC 유재석이 이날 아이유에게 "(활동시작해서)요즘 다이어트 하느라 야식같은 거 못 먹죠?" 라는 질문에 계속 못 먹고 있다며 아쉬움을 드러냈고 이후 다른 MC 박미선이 "하루에 고구마 하나, 사과 하나만 먹는다는데 사실이냐?"며 극단적인 식단으로 다이어트를 하고 있음을 물었습니다. 아이유는 이에 대해 "극단적으로 했을 때다."라며 운을 땠지만 하루에 1Kg씩 나흘동안 4Kg을 뺐다고 말했습니다. 혹여 아이유를 닮고 싶은 많은 여성들이 이런 극단.. 더보기
다이어트 정보 : (14)다이어트를 위한 아침 '초콜릿' 다이어트 정보 (14)다이어트를 위한 아침 '초콜릿' 초콜릿은 달콤한 음식으로 간식, 디저트로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 초콜릿을 직접 먹는걸 싫어하는 사람일지라도 초콜릿이 첨가된 음식을 좋아하는 경우는 많이 있습니다. 하지만 초콜릿이나 초콜릿이 들어있는 음식을 많이 먹으면 살이 찐다고 싫어하시는데, 오히려 살이 빠진다는 연구결과가 있습니다. 그 중 '아침에 초콜릿을 먹는 것'이 가장 효과적이라고 합니다. 이스라엘 텔아비브 대학의 연구팀은 당뇨병 환자가 아니면서 비만인 성인 193명을 두개의 그룹으로 나눠 32주간 실험을 했습니다. A 그룹엔 저탄수화물에 300칼로리인 아침 식단을 제공하고, B 그룹엔 초콜릿 케이크가 포함된 600칼로리의 아침 식단을 제공했습니다. 그러나 A, B 그룹 모두 하.. 더보기