다이어트 아침식단 썸네일형 리스트형 다이어트를 위한 아침 다이어트를 위한 아침 많은 분들이 다이어트를 위해 아침식사를 챙겨드시는분들이 많아지셧는데요 아침식사를 하는이유는 하루 기초대사량을 늘려주며공복기간을 잘넘길 수 있고 점심을 폭식하게 되지않게되서건강한 다이어트를 위해 아침식사를 챙겨드시고 있으시죠다이어트를 위함 아침 어떤 음식이 몸에좋고 칼로리도 많은지 알아보도록 할게요 현미 플레이크는 한끼에 겨우 30칼로리 밖에 안된다고 하네요 식이섬유를풍부하게 함유하고 있기 때문에 포만감도 얻을 수있구 다이어트에 딱맞는 아침식단이라하죠 또한 그라놀라와 뮤즐리에 비해 부피는 한 잔의 양도 많아 과식을 막아준다하네요우휴나 두유를 자연스럽게 섭취 할수 있으므로 비타민 미네랄도 맛았게 보충할수 있겟죠 견과류는 소화를 느리게 하고 건강한 지방을 몸에 공급해서 포만감을 오래가도록.. 더보기 다이어트 아침식단 ② : 통곡물선식 다이어트 아침식단 ② : 통곡물선식 안녕하세요 블루미입니다^^ 다이어트는 여자의 평생 숙제인것 같아요 ㅠㅠ다이어트에서 중요한것이 바로 식단조절인데요아침식단으로 추천해드릴 통곡물선식! 알아보도록 할까요? 통곡물선식을 다이어트아침식단으로 추천하는 이유는배가 든든해지면서 면역력이 높아진다고 해요다이어트를 할때 무조건 굶는것만은 답이 아닌만큼속은 든든! 건강한 식단인 통곡물선식이랍니다. 다이어트 아침식단 통곡물선식은 검은콩종류인쥐눈이 콩이 들어있고 안토시아닌 색소가 풍부하게들어가 있는데요 비타민 A,E,식이섬유가 함유되어 있어 아침식사로풍부한 영양소까지 포함되어있어 확실히 건강하고 균형잡힌 다이어트 식단이 되겠습니다 다이어트아침식단으로 통곡물선식을 추천하는 또다른 이유는바쁜 아침시간에 간단하게 먹을수 있다는 장.. 더보기 이전 1 다음
