출산 후 체중관리 썸네일형 리스트형 다이어트 정보 : (9)출산 후 다이어트(산모 다이어트) 다이어트 정보/다이어트 방법 (9)출산 후 다이어트(산모 다이어트) 아기를 가진다는 것은 무한한 축복이지만 임신과 출산은 그리 녹록치 않습니다. 임신을 하기 위한 노력과 임신 중의 노력 그리고 출산 후의 관리 모두 여성에겐 힘든 여정입니다. 그 중 오늘 이야기 하고자 하는 것은 출산 후의 관리, 바로 '살'에 대해서 입니다. 임신을 하게되면 아이에게 보낼 영양분까지 섭취해야하기 때문에 식사량은 배가 되면서 배가 부풀어오르면서 좁아진 장기들 때문에 소화속도와 신진대사가 느려지게 됩니다. 임신 막바지가 되면 움직이는 것도 힘들어지고 거의 6Kg(아기 + 양수) 정도의 무게를 가진 짐을 언제나 배에 매달아 놓는 것과 같기 때문에 운동하기는 불가능에 가깝습니다. (가벼운 스트레칭 정도. 그러나 이것도 정말 힘든.. 더보기 이전 1 다음