다이어트 정보 썸네일형 리스트형 아이유 다이어트, 그래도 다이어트는 건강하게 아이유 다이어트, 그래도 다이어트는 건강하게 스타들은 외모를 가꾸고, 몸매를 관리하는게 '일' 입니다. 의도하지 않았는데 외모나 몸매가 망가지거나 하면 팬들로 질타를 받습니다.(그게 남자든, 여자든) 지난 KBS2 해피투게더 방송에 가수 아이유가 출현했었습니다. MC 유재석이 이날 아이유에게 "(활동시작해서)요즘 다이어트 하느라 야식같은 거 못 먹죠?" 라는 질문에 계속 못 먹고 있다며 아쉬움을 드러냈고 이후 다른 MC 박미선이 "하루에 고구마 하나, 사과 하나만 먹는다는데 사실이냐?"며 극단적인 식단으로 다이어트를 하고 있음을 물었습니다. 아이유는 이에 대해 "극단적으로 했을 때다."라며 운을 땠지만 하루에 1Kg씩 나흘동안 4Kg을 뺐다고 말했습니다. 혹여 아이유를 닮고 싶은 많은 여성들이 이런 극단.. 더보기 다이어트 정보 : (14)다이어트를 위한 아침 '초콜릿' 다이어트 정보 (14)다이어트를 위한 아침 '초콜릿' 초콜릿은 달콤한 음식으로 간식, 디저트로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 초콜릿을 직접 먹는걸 싫어하는 사람일지라도 초콜릿이 첨가된 음식을 좋아하는 경우는 많이 있습니다. 하지만 초콜릿이나 초콜릿이 들어있는 음식을 많이 먹으면 살이 찐다고 싫어하시는데, 오히려 살이 빠진다는 연구결과가 있습니다. 그 중 '아침에 초콜릿을 먹는 것'이 가장 효과적이라고 합니다. 이스라엘 텔아비브 대학의 연구팀은 당뇨병 환자가 아니면서 비만인 성인 193명을 두개의 그룹으로 나눠 32주간 실험을 했습니다. A 그룹엔 저탄수화물에 300칼로리인 아침 식단을 제공하고, B 그룹엔 초콜릿 케이크가 포함된 600칼로리의 아침 식단을 제공했습니다. 그러나 A, B 그룹 모두 하.. 더보기 다이어트 정보 : (13)다이어트 할 땐 '거식증' 주의! 다이어트 정보 (13)다이어트 할 땐 '거식증(식이장애)' 주의! 건강보험심사평가원이 5년간의 식이장애 진료통계를 분석한 결과, 2012년에 식이장애로 병원을 찾은 환자는 총 1만 3002명으로 2008년 기준으로 5년 동안 18.8%가 증가했다고 합니다.(연평균 4.5%) 특히 20대 여성 식이장애(거식증, 폭식증) 환자가 남서의 무려 8.8배나 되며, 30대 여성환자도 같은 나이대 남자에 비해 8.4배에 이른다고 합니다. 거식증(拒食症)은 음식에 대한 과도한 집착과 영양실조 상태에서도 음식을 정신적, 육체적으로 거부하게 되는 정신질환을 말합니다. 폭식증(暴食症)은 거식증의 반대되는 개념으로 과도하게 먹는 것을 말합니다. 두가지 질환을 합쳐 식이장애라고 하는데, '다이어트 장애'라고 할 정도로 다이어트.. 더보기 다이어트 정보 : (12) 다이어트 식품 3개 판매금지 다이어트 정보 (12) 다이어트 식품 3개 판매금지 식약청에서는 국내외 인터넷 사이트에서 판매되는 다이어트 효과가 있는 식품들을 검사해 그 중 3개의 식품에 대해 '판매금지' 처분을 내리고 전량 회수 및 폐기한다고 밝혔습니다. 해당 상품들은 미국 B&A Health Product INC社의 '뉴카브슬림' 미국 J&A Besta Corp社의 '슬림30' 미국 Jefferson Foods Corp.社의 '슬림엑스 수퍼드라이브' 위 3가지입니다. 뉴카브슬림엔 변비치료제 성분인 센노사이드 A, B가 들어있었으며 '슬림30'에서는 데스메칠시부트라는 성분이, '슬림엑스 수퍼드라이브'에는 시부트라민, 실데나필, 페놀프탈레인 등이 검출되었다고 합니다. 각각의 성분은 혈압상승과 어지러움, 심근경색, 발암물질 등의 특성을.. 더보기 다이어트 정보 : (11)간헐적 단식, 배고픔 참을 수 없다면 역효과. 다이어트 정보 : (11)간헐적 단식, 배고픔 참을 수 없다면 역효과. 간헐적 단식이 TV와 인터넷을 통해 퍼지면서 상당히 뜨거운 감자가 되고 있습니다. 상당한 효과 덕분에 많은 사람들이 관련 자료를 찾아보고 권위있는 블로거의 포스팅을 찾아봅니다. 간헐적 단식의 방법은 일주일에 하루나 이틀정도 아침, 저녁식사 둘 중 하나를 거르거나 혹은 둘다 걸러 16 ~ 24시간 단식하는 것을 말합니다. '간헐적'인 만큼 매일 매일이 아니라 평소처럼 생활을 하다가 하루정도 행하는 것을 말합니다. 이를 꾸준히 6개월정도를 해주면 다이어트 효과를 크게 볼 수 있다는 방법입니다. ━ 다이어트 방법 : 간헐적 단식의 효과 다이어트 효과는 물론 식이조절에 따른 당뇨병이나 노화 예방 효과도 있고, 체지방이 빠지기 때문에 건강한 .. 더보기 이전 1 다음
