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신나는 8월 축제 ! 양평 메기수염축제 & 물의나라 화천 쪽배축제 신나는 8월 축제 ! 양평 메기수염축제 & 물의나라 화천 쪽배축제 안녕하세요 블루미 입니다 :) 오늘 날씨가 참 좋죠? 적당히 시원하고 바람도불고 햇빛도 약한것같구요 어느새 가을이 다가오고있는것만 같아서 기분좋네요 ! 이번 포스팅에서는 양평 메기수염축제와 물의나라 화천 쪽배축제를 소개해드리려고 해요 양평 메기수염축제에서는 맨손으로 미꾸러지 사냥, 독살(일명 석방렴)체험으로 물고기 사냥, 맨손으로 메기사냥 등 체험객 수준에 맞게 선택하는 물고기 사냥과 황토와 놀기, 모래와 놀기, 똇목타고 수중생태탐험, 물싸움놀이, 자유물놀이등 아이들과 엄마 아빠와 함께 여름을 신나게 이길 수 있는 물놀이들로 구성되어 있다고 해요! 자유이용권 형식으로 축제에 참여하실 수 있으며 참가하시는 모든 분들에게 어죽을 시식할 수 있.. 더보기
다이어트 아침식단 ② : 통곡물선식 다이어트 아침식단 ② : 통곡물선식 안녕하세요 블루미입니다^^ 다이어트는 여자의 평생 숙제인것 같아요 ㅠㅠ다이어트에서 중요한것이 바로 식단조절인데요아침식단으로 추천해드릴 통곡물선식! 알아보도록 할까요? 통곡물선식을 다이어트아침식단으로 추천하는 이유는배가 든든해지면서 면역력이 높아진다고 해요다이어트를 할때 무조건 굶는것만은 답이 아닌만큼속은 든든! 건강한 식단인 통곡물선식이랍니다. 다이어트 아침식단 통곡물선식은 검은콩종류인쥐눈이 콩이 들어있고 안토시아닌 색소가 풍부하게들어가 있는데요 비타민 A,E,식이섬유가 함유되어 있어 아침식사로풍부한 영양소까지 포함되어있어 확실히 건강하고 균형잡힌 다이어트 식단이 되겠습니다 다이어트아침식단으로 통곡물선식을 추천하는 또다른 이유는바쁜 아침시간에 간단하게 먹을수 있다는 장.. 더보기
올바르게 자외선 차단제 바르는 방법 알아보기 올바르게 자외선 차단제 바르는 방법 알아보기 한여름인 8월!! 강한 태양빛 정말 너무너무 뜨겁죠어릴때는 뭣도 모르고 썬크림이고 뭐고 막 다녀도 괜찮았지만 요즘에는 오존층이 많이 파괴되면서 자외선에 노출되는 정도가심해졌는데요 그렇기 때문에 올바르게 자외선 차단제 바르는 방법을꼭 숙지하고 그에맞게 바르고 다니셔야 한다는것! 특히나 자외선 차단제를 제대로 바르지 않으면 노화의 주범이된다는 사실 알고계셨나요???자외선 차단제를 올바르게 발라야 하는이유는 즉피부의 노화를 방지하기 위해 또는 피부를 보호하기 위해서랍니다. 특히 아침부터 해가지기 전까지 우리 피부에 깊이 침투하여 피부를 눈에 보이지 않게 노화 시키는 자외선은 오히려 햇빛이 강한 시간대가 아닌 이른 아침과 늦은 오후라고 하니 방심하면 아니된답니다! 자.. 더보기
여름 휴가지 장소 순위 TOP 3 : 속초, 해운대, 제주도 여름 휴가지 장소 순위 TOP 3 : 속초, 해운대, 제주도 안녕하세요 블루미 입니다 :D한창 휴가철인데 휴가계획들 잘 하고계신지 모르겠네요 !여름 휴가지 장소 소개해드리려고해요 ! 첫 번째 장소는 속초입니다 엑스포타워가 참 멋있게 생겼네요 ! 속초하면 떠오르는게 참 많아요 해수욕장, 설악산, 물 회, 닭 강정 등등여름 휴가지로 이만한 곳이 또 있을까 싶어요 :D 먹거리 중에 빼놓을 수 없는 닭 강정 !현지에서 직접 맛 볼 수도 있겠죠 ? :D 두 번째 여름 휴가지 장소는 ! 해운대 에요! 부산 역시 여름 휴가지 장소로 빼놓을 수 없는장소인 것 같네요 가족, 연인, 친구들끼리 여행장소로한번씩은 해운대를 생각해 보실거에요 ! 부산 하면 떠오르는 대표적 음식 밀면! 이에요생긴 건 냉면하고 비슷하게 생겨서 헷.. 더보기
여름엔 대구 워터파크 펀펀비치 물총축제 어떠세요? 여름엔 대구 워터파크 펀펀비치 물총축제 어떠세요? 사진출처 대구 워터파크 펀펀비치 공식사이트 안녕하세요 ! 블루미입니다. 대구 워터파크 펀펀비치 물총축제가 곧 시작이에요 ! 축제기간 & 축제일정 소개해드리려고 해요 ! :D 사진출처 대구 워터파크 펀펀비치 공식사이트 7월 26일 토요일부터 시작되는 대구 워터파크 펀펀비치 물총축제는 8월 17일 일요일까지 매일오후 2시에 진행한다고 해요! 사진출처 대구 워터파크 펀펀비치 공식사이트 대구 워터파크 펀펀비치의 이용요금은 대인 52,000원 중/고생 52,000원 소인 41,000원이에요 다양한 할인/제휴이벤트가 있으니 알아보고 가시면 더 좋으실 것 같아요 ! :D 사진출처 대구 워터파크 펀펀비치 공식사이트 대구 워터파크 펀펀비치 물총축제 전에는 펀펀비치 안전요.. 더보기
다이어트 아침식단 ① : 달콤한 초콜릿 다이어트 아침식단 ① : 달콤한 초콜릿 안녕하세요 블루미입니다^^ 다이어트를 하면서 초콜릿을 먹는다고 하면 말도 안된다고 생각 하시는 분들 많으실텐데요~^^ 초콜릿에도 다이어트 효과가 있다는 사실 !!! 놀라셨죠? 오늘은 다이어트 아침식단 달콤한 초콜릿에 대해 알아볼께용~! 초콜릿에 함유되어 있는 섬유소는 천연 식욕억제제 역할을 한다고해요. 이 식이섬유가 우엉의 10배,토마토 주스의 2배 이상이 함유되어 있다는 놀라운 사실 밥을 먹기 전에 특히 아침식사전에 다크초콜릿을 먹으면식욕을 억제시켜 다이어트 효과가 있다고 합니다. 실제로 이스라엘의 한 대학 연구에서 당뇨병에 걸리지않은 비만인 편인 성인 193명을 두 그룹으로 나누어 32주간 실험한 결과라고 해요~! A그룹은 저탄수화물 아침 식단으로 300칼로리~.. 더보기
한국인 기대수명 81.3세, 건강수명은? 한국인 기대수명 81.3세 건강수명은? 안녕하세요 블루미입니다 ^^ 오래오래 건강하게 살고 싶은 마음은 모든 사람들의 희망인데요 과연 우리 한국인들의 기대수명과 건강수명은 얼마나 되는지 한번 알아보도록 할까요? 한국인의 기대수명은 81.3세 건강수명은 70.74세라고 합니다. 결국 평균적으로 10.46년은 병을 앓고 살게 된다는 것이네요 평생의 1/8정도를 병을 앓고 살아간다는 말인데 좀 안타깝기도 살짝 걱정도 되지요. 의학의 발달로 수명은 늘었지만 건강수명과의 차이는 더 벌어졌다는 것인데요무엇을 의미하는 것일까요? 병이 들면 병증을 치료하는 것이 현대인들의 치료방식입니다. 병이 더 깊어지기 전에 치료하면 훨씬 더 짧은 시간에 병을 치료하고 건강하게 살게 되고 최종적으로 수명도 더 늘어나게 된다는 것이죠.. 더보기
여름철 별미 수박 칼로리와 효능은? 안녕하세요 블루미입니다 ^^ 찌는 듯한 무더위가 시작되면서 시원한 음식 많이 찾으시죠? 시원한 과즙으로 이뇨작용에도 좋은 여름철 별미 수박 오늘은 수박 칼로리와 효능 알아볼까요? ​ 수박은 아프리카가 원산지로 세계 각지에서 재배하고 있는데, 일조량이 풍부하고 따뜻한 지역에서 많이 생산됩니다.​수박화채나 수박주스는 지친 여름에 수분 공급으로 그만이랍니다.수박은 수분이 많아서 그냥 먹어도 시원하지만 더 시원하게 먹으려면 냉장 보관이 좋고, 남은 수박은 랩으로 싸거나 밀폐용기에 담아서 보관하는 게 좋아요. ​자른 수박은 밑에 접시 등으로 받치고 담아야 아래 수박이 무르지 않습니다 수박은 반으로 자른 다음 쪽배 모양으로 썬 다음에 과육과 껍질 사이에 칼집을 넣어 분리하고 껍질 위에 그대로 먹이 좋은 크기로 썰어.. 더보기

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