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여성전용 Guide

[신부관리]2013 TBC와 함께하는 대구 결혼&혼수박람회 신부관리/결혼준비 2013 TBC와 함께하는 대구 결혼&혼수박람회 얼굴 잡티, 잔주름, 여드름 흉터나 붉은기, 피부톤이나 탄력 등 여성들이 피부관리에 매우 적극적인 자세가 되는 시기가 있습니다. 바로 '결혼준비'를 하는 시기입니다. 특히 웨딩사진 촬영을 준비 중이라면 의욕도는 200% 수직상승!! 평소엔 화장으로 어찌어찌 가리거나 아니면 누가 좀 봐도 이정도면 괜찮아 하는 마인드로 살아가다가도 결혼날짜를 받고, 이것저것 준비를 하고 하루하루 다가오면 "이대론 안돼!"를 외치며 블루미의원처럼 전문적으로 피부를 관리해주는 곳의 문을 두드리는 분들이 바로 예비 신부, 그리고 보통은 예비 신부의 손에 이끌려온 예비 신랑들입니다. 그런 분들을 보다가 인터넷에서 예비 신랑신부님들에게 좋은 정보가 될 것 같아 냅다 .. 더보기
다이어트정보 : (3)점심식사는 3시 전까지 끝내라. 다이어트정보/다이어트방법 (3)점심식사는 3시 전까지 끝내라. 다이어트를 건강하게 하려면 굶는 다이어트는 좋지 않습니다. 원푸드 다이어트도 마찬가지구요. 이런 다이어트는 당장 효과를 어느정도 볼지도 모르지만 결국 건강을 해치고, 피부트러블이나 탈모 등을 유발합니다. 그 외에도 스트레스에 따른 짜증, 불면증, 우울증, 생리불순 등을 동반하는 좋지않은 다이어트 방법입니다. 규칙적인 식사와 적당한 운동을 항상 유지하는 것. 그것이 바로 다이어트의 '기본' 입니다. 규칙적인 식사의 Tip : 점심은 3시 전에 먹어라. 미국 브리검 앤 여성병원과 터프츠 대학, 스페인 무리카 대학의 연구진은 20주간 감량 프로그램에 참가한 과체중 420명을 대상으로 두개의 그룹으로 나눠 실험했습니다. A그룹은 3시 이전에 점심을 .. 더보기
다이어트를 위해 여성은 남성보다 더 많은 노력을 해야한다. 다이어트정보 다이어트를 위해 여성는 남성보다 더 많은 노력을 해야한다. 기본적으로 신체적인 강점은 여성보다 남성이 더 우세하다는 것은 상식입니다. 고대부터 남녀의 역할이 나누어져 다르게 살아왔기 때문에 다시 상황이 역전되려면 또 얼마나 많은 시간이 필요할까요? 애초에 여성다움과 남성다움의 기준이 달라진 요즘 통념으론 앞으로도 남성이 여성보다 육체적으로 유리하겠죠. 이런 육체적인 강점은 다이어트에도 영향을 주나봅니다. 영국 데일리메일에서 보도한 내용으론, 미국 미주리대 연구팀의 연구결과에 따르면 "다이어트와 체력향상 등에서 같은 결과를 얻으려면 여성은 남성보다 더 많은 운동을 할 필요가 있다."고 합니다. 미주리대 연구팀은 가벼운 당뇨병을 앓고 있는 비만의 남녀 75명을 대상으로 실험을 실시 했습니다. 1.. 더보기
중년여성이 운동할 때 고려해야할 '이것'! 나이드는 것도 서글픈데... 중년여성이 운동할 때 고려해야할 '이것'! 여성들은 생리를 힘들어하고 지긋지긋해 하면서도 중년이 된 후에는 반가울 수 밖에 없는 이유는 45 ~ 55세 사이에 찾아오는 갱년기, 이른바 폐경기 때문입니다. 폐경기가 다가올 나이가 되면 '나이를 먹었다.'라는 걸 실감하고, 또 폐경기 때 찾아올 각종 이상 증상이 두렵기도 합니다. 이정도 나이가 되면 무엇보다 '나잇살'로 인해 배가 불룩해져, 다른 신체부위는 근육이 줄어들면서 마르는데 배만 나오는 ET나 거미같은 체형이 너무나도 보기 싫어집니다. 그래서 다이어트를 시작하는 중년여성이 많은데 이때 주의해야할 점이 있습니다. 나이가 들수록 주름 만큼이나 근심도 늘어만 가는 시기 중년여성들이 운동할 때 주의해야할 점 '폐경기' 폐경기, .. 더보기
다이어트정보 : (2)식사량과 세트포인트 다이어트정보/다이어트방법 (2)식사량과 세트포인트 다이어트를 하기 위해서는 먹는 것을 줄여라, 식이요법을 하라. 이와 같은 충고는 쉼없이 듣고 있습니다. 쉽진 않지만 차근차근 진행한다면 평소 먹는 양을 줄여 한층 가벼운 몸을 만들 수 있습니다. 하지만 처음엔 체중이 줄어드는 것 같더니 금방 체중 줄어듬이 멈추고 오히려 요요현상이 빈번하게 발생합니다. 오늘은 어떻게 하면 식사량을 줄일 수 있는지, 그리고 식사량을 줄일 때 왜 체중감소 정지→요요현상이 일어나는지 알아보겠습니다. 식사량을 줄이는 방법은 다음과 같습니다. 1. 규칙적으로 식사를 한다. 2. 사용하는 식기의 크기를 줄인다. or 식판을 사용한다. 3. 싱겁게 먹는다. 4. 기름진 음식과 단 음식의 섭취를 줄인다. 5. 식이섬유를 많이 섭취한다. .. 더보기
치아부식 유발, 과일주스 > 탄산음료! 단순호치(丹脣皓齒) 치아부식 유발, 과일주스 > 탄산음료! 옛날부터 미인은 앵두같이 예쁘고 빨간 입술에, 희고 가지런한 치아를 가지고 있다고 했습니다. 얼굴은 김태희인데 웃을 때 치아가 누렇고, 드문드문 없다면 옥의 티가 되겠죠? 블루미의원에서는 피부는 탱탱하고 주름없게 만들어드릴 순 있어도 예쁜 치아, 흰 치아를 만들어드리긴 힘들죠. 치과 시술이 발달한 만큼 치과(의료)의 힘을 빌리는 방법도 있지만, 평소 관리를 잘 해 준다면 항상 예쁜 미인으로 있을 수 있겠죠? 치아부식 서울대학교 치의학대학원 진보형 교수님의 연구팀은 치아부식정도를 측정하기 위해 한가지 실험을 했습니다. 과일주스, 이온음료, 탄산음료, 어린이음료 등 4가지의 분류로 나눠 여기에 해당하는 총 7가지 시판음료를 치아에 발라 제품별로 치아.. 더보기
다이어트정보 : (1)유산소운동만으로도 큰 도움이 된다. 다이어트정보/다이어트방법 (1)유산소운동만으로도 큰 도움이 된다. 미국 듀크대학 의대연구팀은 비만이거나 과체중인 234명의 중년 남녀를 상대로 실험을 했습니다. 연구팀은 남녀를 3개의 그룹으로 나누어 실험을 했습니다. 3개의 그룹은 다음과 같습니다. 1. A그룹 : 유산소 운동 2. B그룹 : 웨이트 트레이닝 3. C그룹 : 유산소 운동 + 웨이트 트레이닝 다이어트 실험결과는? 실험은 8개월간 진행되었으며, 그 중 끝까지 온전하게 실험을 진행한 사람은 119명이었습니다. 그 중 가장 많은 사람들이 남은 A와 C그룹을 비교했습니다. A그룹은 1.7Kg을 감량했으며, C그룹은 1.6Kg을 감량했습니다. 체중 감량의 차이는 0.1Kg 밖에 차이를 보이지 않았지만, 허리둘레를 줄이기에는 C그룹이 가장 큰 효과를.. 더보기
자녀 독서지도, 어떻게 가르치는게 좋을까? 독서감상문/독서논술 자녀 독서지도, 어떻게 가르치는게 좋을까? 아무리 사회가 빠르게 변화되어도 독서는 교육에 있어서 많은 부분을 차지합니다. 스마트폰, 태블릿PC로 읽는 글과 책을 읽는 두가지 독서 모두 성장기 아이들의 인성, 지성, 교양에 많은 영향을 미칩니다. 덕분에 해마다 자녀에게 읽히면 좋은 추천도서목록은 매번 바뀌고 있습니다. 아이가 스스로 읽고, 읽은 내용에 대해 다시 한번 생각해본다면 참 좋겠지만 그렇지 않다면 아이가 책을 가까이 할 수 있도록 부모로서 사랑으로 지도해줄 필요가 있습니다. 학교 교육, 입시에도 논술의 범위가 늘어나기만 하는 요즘. 자녀 독서지도는 어떻게 하는게 좋을까요? 1. 초등학생 : 아이와 함께 하라. 아이에게 책을 읽을 라고 말한 후 엄마는 설거지를 하러 갔습니다. 그.. 더보기

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