여름철 별미 수박 칼로리와 효능은?

안녕하세요 블루미입니다 ^^

찌는 듯한 무더위가 시작되면서 시원한 음식 많이 찾으시죠?

시원한 과즙으로 이뇨작용에도 좋은 여름철 별미 수박

 오늘은 수박 칼로리와 효능 알아볼까요?

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수박은 아프리카가 원산지로 세계 각지에서 재배하고 있는데,

일조량이 풍부하고 따뜻한 지역에서 많이 생산됩니다.

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수박화채나 수박주스는 지친 여름에 수분 공급으로 그만이랍니다.

수박은 수분이 많아서 그냥 먹어도 시원하지만 더 시원하게 먹으려면 냉장 보관이 좋고,
남은 수박은 랩으로 싸거나 밀폐용기에 담아서 보관하는 게 좋아요.

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자른 수박은 밑에 접시 등으로 받치고 담아야 아래 수박이 무르지 않습니다

수박은 반으로 자른 다음 쪽배 모양으로 썬 다음에 과육과 껍질 사이에 칼집을 넣어
분리하고 껍질 위에 그대로 먹이 좋은 크기로 썰어 먹는 게 가장 맛있어요

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수박과 함께 먹으면 안 좋은 음식으로는 맥주가 있는데요!

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맥주는 속을 냉하게 하는 성질이 있는데 수박 또한 몸을 차게 하는 작용이 있어
맥주와 수박을 함께 먹으면 좋지 않다고 해요

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수박의 주성분은 수분으로 이뇨작용이 되기 때문에 몸이 자주 붓는 부종 환자에게 좋습니다!

수박 칼로리는 100g 당 31kcal 입니다

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너무 많이 먹으면 당분을 과하게 섭취할 수도 있고, 이뇨작용도 적당한 게 좋기 때문에
하루에 2-3조각 정도만 먹는 게 딱 적당한 것 같아요

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수박은 7~8월이 제철이니 무더운 여름, 수박 먹고 더위 이겨내시길

블루미에서 응원할께용 ^^