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여성전용 Guide

아이유 다이어트, 그래도 다이어트는 건강하게

 

 

아이유 다이어트,

그래도 다이어트는 건강하게

 

 

 

스타들은 외모를 가꾸고, 몸매를 관리하는게 '일' 입니다.

의도하지 않았는데 외모나 몸매가 망가지거나 하면

팬들로 질타를 받습니다.(그게 남자든, 여자든)

 

지난 KBS2 해피투게더 방송에 가수 아이유가 출현했었습니다.

 

MC 유재석이 이날 아이유에게

"(활동시작해서)요즘 다이어트 하느라 야식같은 거  못 먹죠?"

라는 질문에 계속 못 먹고 있다며 아쉬움을 드러냈고 이후

다른 MC 박미선이 "하루에 고구마 하나, 사과 하나만 먹는다는데

사실이냐?"며 극단적인 식단으로 다이어트를 하고 있음을 물었습니다.

 

아이유는 이에 대해 "극단적으로 했을 때다."라며 운을 땠지만

하루에 1Kg씩 나흘동안 4Kg을 뺐다고 말했습니다.

 

 

 

 

혹여 아이유를 닮고 싶은 많은 여성들이

이런 극단적인 다이어트를 할까 걱정이네요.

 

 

아이유는 이런 자기 관리가 일이랍니다.

다른 것들을 하지 않으며 몸매 관리에만 전념할 수 있기 때문이고

활동 중에도 이렇게 극단적인 관리를 할 땐 사람 건강상태가 말이 아니죠.

여 아이돌 가수들 중에서는 활동을 위해 다이어트를 하는 시기에

몸매를 위해 건강을 버렸다는 말이 심심찮게 들리죠.

 

 

◇ 다이어트의 정석

 

1. 식사는 골고루 소량을 섭취한다.

2. 살이 찌는 음식이라고 무조건 금하지 말고

좋아하는 음식을 일주일에 1번정도는 즐겁게 먹는다.

3. 매일 40분이상 운동을 한다.

4. 평소 앉아만 있지 말고 움직이며 활동을 한다.

 

요 네가지만 지켜주면 살은 자연스럽게 빠지게 됩니다.

이후 몸매를 다듬는데 헬스장이나 특정운동을 해줄 필요가 있겠죠. :)

 

 

 예쁜 몸매는 또 다른 노력이 필요합니다.

대한민국 여성들 파이팅!