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오메가3

생선을 먹어야 오래 산다. 건강한 식습관 생선을 먹어야 오래 산다. 생선은 비린내가 심하다고 기피하는 여성들이 많이 있습니다. 하지만 생선이 건강에 좋다는 것 정도는 일반상식으로 많이 알고 있습니다. 단지 비린내의 벽을 넘지 못했을 뿐이죠. 거기다 가시가 많아 먹기 번거롭다는 점도 한 몫하고 있습니다. 그런데 이 연구결과를 보면 이제 그 번거로움과 냄새를 조금 참더라도 먹는게 좋지 않을까 합니다. 미국 하버드대 공중보건대와 워싱턴대의 공동연구진이 연구한 결과에 따르면, 주 2회 기름진 생선을 섭취하면 수명이 2.2년 연장될 수 있다고 합니다. 연구진은 심혈관건강연구에 참여한 미국의 65세 이상 성인 2700명을 대상으로 분석을 진행했습니다. 그 결과 기름진 생선에 많이 들어있는 오메가-3 지방산의 혈중 농도가 짙은 사람은 옅은 사.. 더보기
겨울철 피부관리 체크사항!√ 깜빡 놓칠 수 있는 :: 겨울철 피부관리 체크사항!√ 겨울을 추위와 바람의 계절입니다. 이 두가지는 피부를 쉽게 피로하게 만들고, 또 건조하게 만들기 때문에 겨울엔 피부관리에 더욱 신경써야 합니다. 사람들은 좀 더 예쁘고 탱탱한 피부를 유지하기 위해 노력을 아끼지 않습니다. 하지만 보통 사람이라면 아무리 노력해도 한, 두가지 놓치는 부분이 생기기 마련입니다. 블루미의원에서 알려드리는 겨울철 피부관리 체크사항을 보시고, 자신이 놓친게 있는지 다시 확인해보세요. ★ 겨울철 피부관리 체크사항 목도리를 깨끗하게 관리하자. 목도리는 겨울철 방한용품으로 필수적이지만, 세탁의 사각지대에 있습니다. 그러면서도 목도리는 얼굴 아래쪽과 목 부위 피부에 바로 닿게 사용하는 만큼 피부트러블의 원인이 됩니다. 니트와 모직 목도.. 더보기