다이어트 방법 썸네일형 리스트형 다이어트 정보 : (13)다이어트 할 땐 '거식증' 주의! 다이어트 정보 (13)다이어트 할 땐 '거식증(식이장애)' 주의! 건강보험심사평가원이 5년간의 식이장애 진료통계를 분석한 결과, 2012년에 식이장애로 병원을 찾은 환자는 총 1만 3002명으로 2008년 기준으로 5년 동안 18.8%가 증가했다고 합니다.(연평균 4.5%) 특히 20대 여성 식이장애(거식증, 폭식증) 환자가 남서의 무려 8.8배나 되며, 30대 여성환자도 같은 나이대 남자에 비해 8.4배에 이른다고 합니다. 거식증(拒食症)은 음식에 대한 과도한 집착과 영양실조 상태에서도 음식을 정신적, 육체적으로 거부하게 되는 정신질환을 말합니다. 폭식증(暴食症)은 거식증의 반대되는 개념으로 과도하게 먹는 것을 말합니다. 두가지 질환을 합쳐 식이장애라고 하는데, '다이어트 장애'라고 할 정도로 다이어트.. 더보기 다이어트 정보 : (11)간헐적 단식, 배고픔 참을 수 없다면 역효과. 다이어트 정보 : (11)간헐적 단식, 배고픔 참을 수 없다면 역효과. 간헐적 단식이 TV와 인터넷을 통해 퍼지면서 상당히 뜨거운 감자가 되고 있습니다. 상당한 효과 덕분에 많은 사람들이 관련 자료를 찾아보고 권위있는 블로거의 포스팅을 찾아봅니다. 간헐적 단식의 방법은 일주일에 하루나 이틀정도 아침, 저녁식사 둘 중 하나를 거르거나 혹은 둘다 걸러 16 ~ 24시간 단식하는 것을 말합니다. '간헐적'인 만큼 매일 매일이 아니라 평소처럼 생활을 하다가 하루정도 행하는 것을 말합니다. 이를 꾸준히 6개월정도를 해주면 다이어트 효과를 크게 볼 수 있다는 방법입니다. ━ 다이어트 방법 : 간헐적 단식의 효과 다이어트 효과는 물론 식이조절에 따른 당뇨병이나 노화 예방 효과도 있고, 체지방이 빠지기 때문에 건강한 .. 더보기 이전 1 다음
